【第5回】良い姿勢を作るための簡単ストレッチ

最後に、良い姿勢を維持するためにしておきたい部位を紹介します！
 1. 胸のストレッチ
 2. 背中のストレッチ
 3. おしりのストレッチ
 4. もも裏のストレッチ
 5. もも前のストレッチ
6. ふくらはぎのストレッチ

これらを1日5分続けるだけでも、体の感覚は大きく変わります。
良い姿勢は一朝一夕では身につきませんが、日々の小さな積み重ねが未来の体を作ります。

当店はInstagramにストレッチ動画を上げているのでそちらも参考にしてみてください！！