![ストレッチ専門店┃re.RAIZE [明石/樽屋町]](https://www.reraize.com/wp-content/uploads/2025/06/photo-output.jpeg)
2025年9月
【第5回】良い姿勢を作るための簡単ストレッチ
最後に、良い姿勢を維持するためにしておきたい部位を紹介します！ 1. 胸のストレッチ 2. 背中のストレッチ 3. おしりのストレッチ 4.  […]
【第4回】良い姿勢をセルフチェックする方法
「自分の姿勢が良いか悪いか分からない」という声をよく聞きます。簡単にできるセルフチェック方法を紹介しましょう。まず、壁に背を向けて立ち、かかとを壁から5cmほど離します。このとき、後頭部・肩甲骨・お尻・ふくらはぎが壁につ […]
【第3回】良い姿勢はメンタルにも影響する
最新の心理学研究では、姿勢とメンタルの関係が注目されています。猫背のように背中が丸まり胸が閉じる姿勢は、気分を落ち込ませやすい傾向があり、逆に背筋を伸ばして胸を開く姿勢は前向きな思考を促すと報告されています。 例えば、あ […]
【第2回】良い姿勢がもたらす健康効果
良い姿勢は単に「見た目がきれい」なだけではありません。大きなメリットは、呼吸と循環の効率が高まることです。 胸が開き、横隔膜がスムーズに動くため深い呼吸ができ、結果的に酸素供給量が増えます。血流も良くなり、集中力や免疫力 […]
【第1回】良い姿勢の基準 ― 耳から足首まで一直線
私たちは「姿勢が大事」と言われるものの、具体的に良い姿勢がどんな状態かを知らない人も多いのではないでしょうか。良い姿勢とは、横から見たときに「耳・肩・腰・膝・くるぶし」が一直線上に並んでいる状態を指します。このアライメン […]
オーバーストレッチに注意！伸ばしすぎが体を傷める理由
ストレッチは柔軟性を高め、血流を促進し、姿勢改善や疲労回復に役立つ健康習慣です。しかし、正しく行わなければ「オーバーストレッチ」という落とし穴にはまることがあります。オーバーストレッチとは、筋肉や関節を必要以上に伸ばしす […]
肩甲骨が動くことは、健康とパフォーマンスのカギ
肩こりや首の不調を訴える人の多くに共通しているのが「肩甲骨の動きが悪い」という点です。肩甲骨は背中の上部に位置し、腕や首、背骨と密接に関わるパーツ。実は、この肩甲骨の動きが日常生活の快適さやスポーツパフォーマンスに大きく […]
こんにちは！ストレッチ専門店re,RAIZEの松本です！
今回はテレビ取材を受けたことをお知らせさせて頂きます！ 圧倒的根本改善を強みとしていることを取り上げていただきました！ これからもより一層たくさんの方に選ばれるお店に成長していきます！整骨院に行っても改善しなかった、慢性 […]
姿勢が変われば、人生の質も変わる
人間の姿勢は、単なる見た目の問題ではありません。姿勢が整うことで体の機能がスムーズに働き、心の在り方や人間関係にまで影響を与えます。つまり「姿勢改善」は、その後の人生の質を底上げする大きな鍵なのです。 実際に、あるクライ […]
こんにちは！ストレッチ専門店re.RAIZEの松本です！今回は当店のインスタグラムのご紹介です！
当店のインスタグラムは火,水,木,金曜日にストレッチ系のリール動画を公開しています！ アカウントは作りたてですがどんどん載せていくので要チェックです！